Peso Ideal Para Cada Idade: Veja Aqui Se Você está No Peso Ideal

Quer saber se você está no peso ideal? Saiba qual peso ideal por idade por altura e etc. Calcule aqui seu IMC com facilidade e aprenda algumas dicas que pode te ajudar a chegar no seu peso correto em pouco tempo.

peso por idade

Peso Ideal Por idade

De um modo geral, estar no seu peso ideal significa que você não está muito magro (abaixo do peso) ou muito gordo (acima do peso), mas tem uma figura saudável e esbelta.

A melhor maneira de determinar esses dados é calculando o Índice de Massa Corporal (IMC), ou seja, o peso ideal de acordo com a altura.

Nossas tabelas podem ajudá-lo a entender onde seu peso deve estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), O peso ideal cai em uma faixa de índice de massa corporal entre 18,5 e 25 anos.

IMC ideal para mulheres em 21 pontos e, para homens, em 23 pontos. Conseguir um peso adequado para a sua altura evita todos os tipos de complicações causadas por excesso de peso ou falta de peso.

Além disso, você não apenas será mais saudável, mas também se sentirá melhor!

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Fatores que influenciam seu peso ideal

Todas as pessoas não são iguais, o que significa que o cálculo do nosso peso ideal irá variar tanto o nosso estilo de vida como a nossa genética.

Além da idade, sexo e altura, o cálculo do peso ideal deve incorporar outros aspectos igualmente importantes. Por exemplo, atividade física. A diferença entre uma atividade baixa e uma atividade muito alta pode alterar o peso ideal de uma pessoa.

Como resultado, as pessoas que são muito ativas no esporte podem obter um valor diferente das pessoas que passam o dia sentadas.

Mas também devemos levar em conta a composição genética. Uma mulher pequena terá como peso ideal um valor muito diferente daquele de um homem grande e musculoso.

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Significado do peso ideal

É importante lembrar que a tabela mostrada ao calcular o peso ideal contém valores aproximados, portanto, deve ser tomada como um ponto de referência.

Como já mencionamos, esses valores variam significativamente dependendo da genética e da atividade física de cada pessoa, assim como da porcentagem de gordura e músculo de cada pessoa.

Isto é particularmente evidente no caso de atletas, que tendem a ter uma massa muscular grande, o que significa que, embora tenham uma figura saudável, podem ser colocados na categoria acima do peso.

Na verdade, é a alta porcentagem de gorduras e não o músculo que resulta em obesidade e possíveis consequências para a saúde.

Em outras palavras, calcular o peso ideal não é o mesmo que calcular o peso apropriado para um tipo de corpo específico, embora possa servir de guia.

Embora, em muitos casos, o peso ideal de mulheres, homens e crianças dependa da definição de beleza da sociedade, é importante que cada pessoa se sinta confortável e saudável em seu próprio corpo.

Tabela Peso Por Idade

tabela peso ideal

Calcular IMC

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